權威問答
髖關節(jié)置換術后康復鍛煉一般需要6-12周，實際恢復時間受到手術方式、個體恢復能力、康復計劃執(zhí)行度、并發(fā)癥情況等多種因素的影響。
術后24-48小時可在醫(yī)生指導下開始床旁活動，包括踝泵運動和股四頭肌收縮，幫助預防血栓并促進血液循環(huán)。
住院期間需進行助行器輔助行走訓練，通常持續(xù)1-2周，重點恢復關節(jié)活動度和基礎肌力，由康復師監(jiān)督完成。
出院后需持續(xù)3-6周規(guī)律鍛煉，包括直腿抬高、屈髖練習等，逐漸增加負重，避免突然扭轉或深蹲動作。
術后3個月起可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，但需終身避免跳躍、長跑等高負荷活動，定期復查評估假體狀態(tài)。
康復期間應保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質蛋白和鈣質，遵醫(yī)囑逐步恢復日?；顒?，出現(xiàn)異常疼痛或活動受限需及時就醫(yī)復查。
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