月經(jīng)量過少可能由內(nèi)分泌失調、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過激素治療、營養(yǎng)調理、生活方式干預等方式改善。
長期壓力或過度節(jié)食可能導致雌激素分泌不足,表現(xiàn)為月經(jīng)量減少。建議保持規(guī)律作息,適當補充豆制品等植物雌激素。
多次人工流產(chǎn)或宮腔操作可能損傷子宮內(nèi)膜基底層,導致經(jīng)量減少。需通過超聲檢查評估內(nèi)膜厚度,必要時采用雌激素周期治療。
該病與胰島素抵抗有關,典型表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)伴經(jīng)量少??赏ㄟ^二甲雙胍改善代謝,或使用短效避孕藥調節(jié)周期。
甲狀腺激素不足會影響卵巢功能,導致月經(jīng)量減少。需要檢測甲狀腺功能,遵醫(yī)囑補充左甲狀腺素鈉片。
日常建議保持均衡飲食,適量攝入動物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物,避免過度運動導致體脂率過低影響月經(jīng)。