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權(quán)威問(wèn)答

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來(lái)月經(jīng)時(shí)常痛經(jīng)怎么辦
病情描述:
來(lái)月經(jīng)時(shí)常痛經(jīng)怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、服用止痛藥、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、精神壓力、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

    1. 熱敷

    下腹部熱敷有助于放松子宮肌肉，減輕痙攣性疼痛，可使用熱水袋或暖寶寶，溫度不宜過(guò)高避免燙傷。

    2. 止痛藥

    布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，建議經(jīng)期開(kāi)始時(shí)遵醫(yī)囑服用。

    3. 飲食調(diào)整

    減少生冷、高鹽食物攝入，增加姜茶、黑芝麻、深海魚(yú)類等富含omega-3脂肪酸的食物，有助于緩解炎癥反應(yīng)。

    4. 適度運(yùn)動(dòng)

    經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，改善盆腔血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

    若痛經(jīng)伴隨經(jīng)量異常或持續(xù)加重，建議婦科就診排除子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病，日常保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定。

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