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胳膊伸展時出現(xiàn)筋腱疼痛可能由肌肉勞損、關(guān)節(jié)退變、肌腱炎、頸椎神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練、病因治療等方式改善。

1、肌肉勞損

過度使用或姿勢不當(dāng)導(dǎo)致肌肉微小撕裂，表現(xiàn)為局部酸痛和活動受限。建議暫停引發(fā)疼痛的動作，48小時內(nèi)冰敷，后期熱敷促進(jìn)恢復(fù)。

2、關(guān)節(jié)退變

年齡增長或長期負(fù)重引發(fā)的骨關(guān)節(jié)炎，可能伴隨關(guān)節(jié)彈響和晨僵。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物延緩進(jìn)展。

3、肌腱炎

肌腱反復(fù)摩擦引發(fā)無菌性炎癥，疼痛呈刺痛且活動加重?？赡芘c鈣化性肌腱炎或肩袖損傷有關(guān)，需配合超聲檢查，常用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏、地奧司明片等藥物。

4、神經(jīng)壓迫

頸椎間盤突出或胸廓出口綜合征可能放射至手臂，常伴麻木感。需通過磁共振明確診斷，嚴(yán)重者需考慮神經(jīng)減壓手術(shù)。

疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)夜間痛醒需盡早就診，日常避免提重物和突然發(fā)力動作，可進(jìn)行肩關(guān)節(jié)環(huán)繞等舒緩鍛煉。