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頸椎病的人睡什么枕頭好
病情描述:
頸椎病的人睡什么枕頭好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    頸椎病患者適合使用記憶棉枕、乳膠枕、蕎麥枕、羽絨枕等枕頭，選擇時需注意高度適中、貼合頸部曲線。

    1、記憶棉枕：

    記憶棉材質(zhì)能根據(jù)頭頸壓力自動塑形，分散壓力，減少睡眠時頸椎受力，適合頸椎曲度異常者使用。

    2、乳膠枕：

    天然乳膠具有彈性支撐特性，能保持頸椎自然生理曲度，同時具備透氣防螨優(yōu)點，適合長期使用。

    3、蕎麥枕：

    可自由調(diào)節(jié)高度的蕎麥殼填充枕，能通過增減填充物適應不同睡姿，但需定期翻曬防潮。

    4、羽絨枕：

    柔軟蓬松的羽絨枕適合喜歡軟枕的人群，但需選擇中低高度款式避免頸部過度彎曲。

    日常避免使用過高或過硬的枕頭，睡眠時保持頭部與軀干軸線一致，配合頸部熱敷可緩解晨起僵硬。

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