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股骨骨折術(shù)后鍛煉方法主要有被動關(guān)節(jié)活動、主動肌肉訓(xùn)練、負(fù)重練習(xí)及平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練。

1、被動活動：

術(shù)后早期由康復(fù)師輔助進(jìn)行髖膝關(guān)節(jié)屈伸活動，使用CPM機持續(xù)被動運動，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬，每日2-3次，每次15分鐘。

2、肌力訓(xùn)練：

拆線后開始股四頭肌等長收縮練習(xí)，逐步過渡到直腿抬高、抗阻訓(xùn)練，增強下肢肌肉力量，防止廢用性萎縮。

3、負(fù)重練習(xí)：

根據(jù)X線復(fù)查結(jié)果，從部分負(fù)重過渡到完全負(fù)重，初期借助助行器或拐杖，6-8周后逐步棄拐行走。

4、平衡訓(xùn)練：

恢復(fù)后期進(jìn)行單腿站立、平衡墊訓(xùn)練，改善本體感覺和協(xié)調(diào)性，降低跌倒風(fēng)險。

術(shù)后鍛煉需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，循序漸進(jìn)，避免劇烈運動，飲食注意補充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，定期復(fù)查評估骨折愈合情況。