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降心率的方法有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。
減少咖啡因和酒精攝入,保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累,有助于降低心率。
通過深呼吸練習(xí)、冥想、瑜伽等放松技巧,可以緩解緊張情緒,從而降低心率。
心率過快可能與心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為心悸、胸悶等癥狀??稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用美托洛爾、阿替洛爾、地爾硫卓等藥物。
對(duì)于嚴(yán)重心律失?;颊?,可能需要進(jìn)行射頻消融術(shù)或起搏器植入術(shù)等手術(shù)治療。
日??蛇m當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如散步、游泳,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng),若心率持續(xù)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。