權(quán)威問答
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降血脂是指通過生活方式調(diào)整或醫(yī)療干預(yù)降低血液中膽固醇、甘油三酯等脂類物質(zhì)水平，主要方法包括飲食控制、運(yùn)動鍛煉、藥物治療和定期監(jiān)測。
減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，增加膳食纖維和植物固醇含量高的食物，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平。
規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳等，每周至少150分鐘，可提高高密度脂蛋白膽固醇水平并促進(jìn)脂質(zhì)代謝。
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類、貝特類或膽固醇吸收抑制劑等降脂藥物，適用于飲食運(yùn)動控制不佳的中高?；颊摺?/p>
每3-6個月檢測血脂四項(xiàng)指標(biāo)，評估干預(yù)效果并及時調(diào)整治療方案，預(yù)防動脈粥樣硬化等并發(fā)癥。
建議保持理想體重，戒煙限酒，合并高血壓或糖尿病時需同步控制，血脂達(dá)標(biāo)后仍需長期維持健康生活方式。
