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孕期尿頻可能由子宮增大壓迫膀胱、激素水平變化、泌尿系統(tǒng)感染、妊娠糖尿病等原因引起，可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、盆底肌訓(xùn)練、抗感染治療、血糖監(jiān)測(cè)等方式緩解。

1. 子宮壓迫

妊娠中晚期子宮增大直接壓迫膀胱，導(dǎo)致儲(chǔ)尿量減少。建議采取側(cè)臥睡姿減輕壓迫，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，排尿時(shí)身體前傾幫助排空膀胱。

2. 激素影響

孕激素水平升高使輸尿管平滑肌松弛，腎血流量增加導(dǎo)致尿量增多。每日飲水量控制在2000毫升左右，分次少量飲用，傍晚后減少液體攝入。

3. 尿路感染

可能與免疫力下降、尿道解剖改變有關(guān)，通常伴有尿急尿痛。可遵醫(yī)囑使用頭孢克洛、磷霉素氨丁三醇、呋喃妥因等抗生素，治療期間多飲水沖刷尿道。

4. 血糖異常

妊娠糖尿病導(dǎo)致滲透性利尿，常伴多飲多食。需監(jiān)測(cè)血糖，使用胰島素控制血糖，選擇低升糖指數(shù)食物，避免一次性大量飲水。

建議記錄排尿日記區(qū)分生理性與病理性尿頻，穿著寬松衣物，練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力，出現(xiàn)發(fā)熱或腰痛需及時(shí)就診。