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經(jīng)常性感冒可能與遺傳易感性、營養(yǎng)不良、睡眠不足、免疫力低下等因素有關(guān)，可通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、改善睡眠、增強免疫力等方式緩解。

1、遺傳易感性

部分人群存在先天免疫缺陷基因，導致呼吸道黏膜防御功能較弱。建議家長關(guān)注孩子家族過敏史，避免接觸過敏原，必要時在醫(yī)生指導下使用匹多莫德、脾氨肽等免疫調(diào)節(jié)劑。

2、營養(yǎng)不良

長期缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A/C/D會削弱黏膜屏障。每日保證雞蛋、牛奶、深色蔬菜的攝入，遵醫(yī)囑補充維生素AD滴劑、維生素C泡騰片等制劑。

3、睡眠不足

持續(xù)熬夜會降低淋巴細胞活性，建議保持7-8小時深度睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，可配合谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

4、免疫力低下

可能與慢性病、應激狀態(tài)有關(guān)，通常伴隨乏力、反復低熱。需治療基礎(chǔ)疾病，可遵醫(yī)囑使用轉(zhuǎn)移因子口服溶液、胸腺肽腸溶膠囊等免疫增強藥物。

日常注意保暖防寒，堅持適度運動如八段錦，流感季前可接種疫苗。癥狀持續(xù)需排查過敏性鼻炎、鼻竇炎等潛在疾病。