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若出現(xiàn)皮膚暗沉或色斑問題，可以適量吃檸檬、獼猴桃、番茄、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、谷胱甘肽片、氨甲環(huán)酸片、氫醌乳膏等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、檸檬

檸檬富含維生素C，有助于抑制黑色素生成，建議每日取新鮮檸檬片泡水飲用，避免空腹食用。

2、獼猴桃

獼猴桃含維生素C和抗氧化物質(zhì)，可促進(jìn)膠原蛋白合成，直接食用或榨汁均可。

3、番茄

番茄中的番茄紅素能減少紫外線損傷，生吃或烹飪后食用均可增強(qiáng)吸收。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花含硫化合物和維生素E，可幫助代謝毒素，焯水涼拌或清炒保留營養(yǎng)。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片可抑制酪氨酸酶活性，需遵醫(yī)囑服用，長期過量可能引起胃腸不適。

2、谷胱甘肽片

谷胱甘肽片通過抗氧化作用淡化色斑，肝功能異常者需謹(jǐn)慎使用。

3、氨甲環(huán)酸片

氨甲環(huán)酸片適用于黃褐斑治療，可能引起月經(jīng)量減少，孕婦禁用。

4、氫醌乳膏

氫醌乳膏為外用褪色劑，需嚴(yán)格防曬，部分患者可能出現(xiàn)皮膚刺激反應(yīng)。

日常需配合嚴(yán)格防曬，避免熬夜及高糖飲食，色斑持續(xù)加重或伴隨紅腫脫屑應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。