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腰腿痛可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、坐骨神經(jīng)痛等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、肌肉勞損：

長時間保持不良姿勢或過度運動可能導(dǎo)致腰腿部肌肉疲勞和損傷，表現(xiàn)為酸痛和活動受限。建議適當(dāng)休息并結(jié)合熱敷緩解癥狀。

2、腰椎間盤突出：

椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，引發(fā)下肢放射痛和麻木感?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

3、骨質(zhì)疏松：

鈣質(zhì)流失導(dǎo)致椎體承重能力下降，可能引起壓縮性骨折和慢性疼痛。需補充鈣劑和維生素D，必要時使用阿侖膦酸鈉等抗骨質(zhì)疏松藥物。

4、坐骨神經(jīng)痛：

梨狀肌綜合征或椎管狹窄等因素可能壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致沿臀部至足部的放電樣疼痛?？煽紤]硬膜外注射或微創(chuàng)減壓手術(shù)治療。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐久站，適度進行游泳等低沖擊運動，疼痛持續(xù)加重時需及時就醫(yī)明確病因。