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孕晚期盆骨痛可能由激素水平變化、胎兒壓迫、恥骨聯(lián)合分離、骨盆肌肉勞損等原因引起，可通過物理治療、姿勢調(diào)整、骨盆帶固定、藥物緩解等方式改善。

1、激素水平變化

孕期松弛素分泌增加導(dǎo)致韌帶松弛，可能引發(fā)骨盆區(qū)域牽拉痛，建議避免突然轉(zhuǎn)身或單側(cè)負(fù)重，可通過熱敷緩解不適。

2、胎兒壓迫

增大的子宮壓迫骨盆神經(jīng)血管，常伴隨下肢水腫，側(cè)臥位休息可減輕壓力，必要時使用托腹帶分散重力。

3、恥骨聯(lián)合分離

可能與胎兒下降或分娩啟動有關(guān)，表現(xiàn)為恥骨處劇痛，需限制下肢外展動作，嚴(yán)重時需用骨盆穩(wěn)定帶并臥床休息。

4、骨盆肌肉勞損

長期負(fù)重導(dǎo)致肌肉代償性緊張，可嘗試水中運動減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，疼痛持續(xù)需排除骶髂關(guān)節(jié)炎等病理因素。

建議睡眠時用孕婦枕保持側(cè)臥體位，日?；顒颖苊馓嶂匚铮舫霈F(xiàn)行走困難或突發(fā)劇痛應(yīng)及時產(chǎn)科就診。