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睡覺到夜里腰疼是什么原因
病情描述:
睡覺到夜里腰疼是什么原因
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

    睡覺到夜里腰疼可能由睡姿不當(dāng)、床墊不適、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因引起。

    1、睡姿不當(dāng)：

    長(zhǎng)時(shí)間保持不良睡姿可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張或受壓，建議選擇側(cè)臥或仰臥時(shí)在膝蓋下墊枕頭以減輕腰椎壓力。

    2、床墊不適：

    過軟或過硬的床墊無(wú)法為脊柱提供有效支撐，更換中等硬度床墊有助于維持腰椎正常生理曲度。

    3、腰肌勞損：

    白天久坐或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為夜間靜息痛，可通過熱敷和適度拉伸緩解癥狀。

    4、腰椎間盤突出：

    椎間盤壓迫神經(jīng)根可能引發(fā)夜間疼痛加劇，常伴有下肢放射痛，需通過影像學(xué)確診后接受牽引或藥物治療。

    夜間腰痛持續(xù)超過一周或伴隨下肢麻木時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，日常避免提重物和久坐，加強(qiáng)腰背肌鍛煉有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。

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