肩胛骨后背疼可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、肩周炎等原因引起,可通過熱敷、理療、藥物緩解、康復訓練等方式治療。
長時間保持固定姿勢或過度使用上肢可能導致肌肉勞損,表現(xiàn)為酸痛或僵硬。建議局部熱敷配合輕柔拉伸,避免提重物。
長期駝背或睡姿不當會牽拉肩背部肌肉,引發(fā)慢性疼痛。需調整坐姿并使用符合人體工學的座椅,睡眠時選擇合適高度的枕頭。
可能與椎間盤退變、骨質增生等因素有關,常伴隨頸部僵硬、手臂麻木??勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
多因肩關節(jié)囊粘連或肌腱炎癥導致,特征為夜間痛和活動受限。建議在醫(yī)生指導下進行關節(jié)松動術,配合雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、玻璃酸鈉注射液治療。
日常注意避免背包過重,適當進行游泳等伸展運動,若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)上肢無力需及時就診。