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桃膠飯前吃還是飯后吃
病情描述:
桃膠飯前吃還是飯后吃
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    桃膠建議飯后1-2小時食用，空腹食用可能刺激胃腸黏膜，最佳食用時間與消化吸收、血糖波動、胃腸耐受性、營養(yǎng)搭配等因素有關。

    1、消化吸收

    飯后胃酸分泌充足，桃膠中的多糖類物質更易被分解，避免空腹時膠質黏附胃腸壁。

    2、血糖波動

    桃膠含可溶性膳食纖維，餐后食用可延緩糖分吸收，糖尿病患者尤需注意搭配正餐時間。

    3、胃腸耐受

    體質虛弱者空腹食用可能引發(fā)腹脹，建議搭配小米粥等易消化食物同食。

    4、營養(yǎng)搭配

    與富含維生素C的果蔬同食可促進膠原蛋白合成，避免與濃茶、酒精同時攝入。

    桃膠每日攝入量建議不超過15克，過敏體質者初次食用需觀察皮疹等反應，經(jīng)期及術后人群應咨詢醫(yī)師。

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