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來例假頭痛可能與激素水平波動、前列腺素分泌增加、缺鐵性貧血、偏頭痛發(fā)作等因素有關(guān)，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、激素波動：

月經(jīng)期雌激素水平下降可能影響腦血管收縮功能，引發(fā)頭痛。建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)補(bǔ)充溫?zé)崴徑獍Y狀。

2、前列腺素影響：

子宮內(nèi)膜脫落時釋放的前列腺素可能刺激神經(jīng)引發(fā)疼痛。熱敷下腹部有助于緩解，必要時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等藥物。

3、缺鐵性貧血：

經(jīng)期失血可能導(dǎo)致鐵元素流失，腦部供氧不足誘發(fā)頭痛?？蛇m量攝入動物肝臟、菠菜等富鐵食物，貧血嚴(yán)重時需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物或右旋糖酐鐵。

4、偏頭痛發(fā)作：

部分女性經(jīng)期易觸發(fā)偏頭痛，表現(xiàn)為單側(cè)搏動性頭痛。需避免強(qiáng)光噪音刺激，醫(yī)生可能開具佐米曲普坦、利扎曲普坦或阿米替林等藥物預(yù)防發(fā)作。

經(jīng)期頭痛期間建議記錄發(fā)作規(guī)律，避免攝入酒精、咖啡因等刺激性物質(zhì)，若疼痛持續(xù)加重或伴隨嘔吐等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。