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怎樣節(jié)能減少臉上的皺紋
病情描述:
怎樣節(jié)能減少臉上的皺紋
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高峰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    減少面部皺紋可通過防曬保濕、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、醫(yī)美治療等方式實(shí)現(xiàn)。

    1、防曬保濕

    紫外線會(huì)加速皮膚老化，每日使用SPF30以上防曬霜并配合保濕霜能減少細(xì)紋生成。

    2、均衡飲食

    攝入富含維生素C的柑橘類水果和含抗氧化物質(zhì)的深色蔬菜，有助于促進(jìn)膠原蛋白合成。

    3、適度運(yùn)動(dòng)

    規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)可改善血液循環(huán)，面部瑜伽等針對(duì)性訓(xùn)練能增強(qiáng)皮膚彈性。

    4、醫(yī)美治療

    射頻緊致、玻尿酸填充等醫(yī)療美容手段可改善深層皺紋，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

    建議配合戒煙限酒、保證充足睡眠，避免反復(fù)做夸張表情等日常護(hù)理措施。

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