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餐后血糖升高不降可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)等方式控制。通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入量。避免高糖高脂飲食，控制每餐主食分量。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

餐后30-60分鐘進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、騎自行車，持續(xù)20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿卡波糖、瑞格列奈、西格列汀等降糖藥物。這些藥物通過(guò)不同機(jī)制延緩碳水化合物吸收或促進(jìn)胰島素分泌。

4、血糖監(jiān)測(cè)

定期監(jiān)測(cè)餐前餐后血糖，記錄數(shù)值變化。根據(jù)血糖波動(dòng)情況及時(shí)調(diào)整飲食和用藥方案，必要時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)。若血糖持續(xù)異常應(yīng)及時(shí)內(nèi)分泌科就診，排除糖尿病可能。