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權(quán)威問(wèn)答

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吃完早餐多久可以運(yùn)動(dòng)
病情描述:
吃完早餐多久可以運(yùn)動(dòng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    吃完早餐后一般需要30分鐘到1小時(shí)再運(yùn)動(dòng)，具體時(shí)間受到食物種類、進(jìn)食量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、個(gè)人體質(zhì)等因素影響。

    1、食物種類：

    高脂高蛋白食物消化較慢，需等待更長(zhǎng)時(shí)間；碳水化合物為主的食物消化較快，間隔可縮短。

    2、進(jìn)食量：

    少量進(jìn)食后20-30分鐘即可進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，大量進(jìn)食后建議等待1小時(shí)以上。

    3、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：

    散步等低強(qiáng)度活動(dòng)可在餐后30分鐘進(jìn)行，跑步等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)建議間隔1-2小時(shí)。

    4、個(gè)人體質(zhì)：

    胃腸功能較弱者需延長(zhǎng)等待時(shí)間，代謝較快者可適當(dāng)提前運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

    建議根據(jù)自身感受調(diào)整間隔時(shí)間，若出現(xiàn)腹痛、惡心等不適癥狀應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。

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在出現(xiàn)糖尿病足以后，患者需要選擇合適的藥物。需要服用改善神經(jīng)傳遞的藥物，并且對(duì)身體當(dāng)中進(jìn)行維生素的補(bǔ)充，達(dá)到抗氧化的目的。同時(shí)需要在日常當(dāng)中緩解此類疾病的發(fā)生，對(duì)身體當(dāng)中的血糖嚴(yán)加控制。
如何定義糖尿病足？這篇文章告訴你事實(shí)
糖尿病足是糖尿病患者比較嚴(yán)重的并發(fā)癥期的表現(xiàn)，患者患上該疾病，主要是因?yàn)橄轮窠?jīng)和血管病變導(dǎo)致足部感染所引起的。糖尿病足的主要癥狀表現(xiàn)為間歇性跛行、休息痛、肢端潰瘍壞疽。
糖尿病足好治嗎
糖尿病足是糖尿病的并發(fā)癥之一，有不少患者在患病之后擔(dān)心無(wú)法治愈，其實(shí)糖尿病足的治療方法有很多，只要根據(jù)自身的實(shí)際情況選擇合適的治療方法，在治療期間做好先相關(guān)的護(hù)理工作，還是很好治療的。
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患有糖尿病足時(shí)要注意保持皮膚的潤(rùn)滑，所穿的鞋襪透氣性要好，避免赤腳走路，避免長(zhǎng)時(shí)間走路，定期修剪指甲，堅(jiān)持每天晚上用溫水泡腳，應(yīng)用藥物控制血糖等，對(duì)于病情的緩解是有幫助的。