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骨關(guān)節(jié)磨損可通過減輕體重、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。骨關(guān)節(jié)磨損通常由年齡增長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、減輕體重

超重會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)荷，加速軟骨磨損。建議通過低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)和飲食控制維持合理體重，減少膝關(guān)節(jié)壓力。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，超聲波治療有助于緩解炎癥。關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練能增強(qiáng)周圍肌肉支撐力，延緩磨損進(jìn)展。

3、藥物治療

骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)退行性變、機(jī)械應(yīng)力過大有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、活動(dòng)痛。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物。

4、手術(shù)治療

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能與自身免疫異常、滑膜增生有關(guān)，通常表現(xiàn)為對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛。晚期患者需考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。

日常應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的動(dòng)作，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼健康。