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骨刺和骨質(zhì)增生可通過減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。骨刺和骨質(zhì)增生通常由關(guān)節(jié)退行性變、長期勞損、炎癥刺激、代謝異常等原因引起。

1、減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)

控制體重避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重，減少爬樓梯、下蹲等動作，使用手杖或護(hù)具分散壓力，選擇軟底鞋緩沖地面沖擊。

2、藥物治療

可能與軟骨退化、局部炎癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物。

3、物理治療

通過熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，采用超聲波或紅外線理療緩解疼痛，在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練，水中運(yùn)動可減少關(guān)節(jié)壓力。

4、手術(shù)治療

可能與嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為持續(xù)性疼痛、功能障礙等癥狀?？煽紤]關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。

日常注意關(guān)節(jié)保暖，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，避免長時間保持同一姿勢，癥狀加重時及時就醫(yī)評估。