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后背刺痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、脊椎退行性病變、帶狀皰疹等原因引起，可通過熱敷、理療、藥物鎮(zhèn)痛、抗病毒治療等方式緩解。

1、肌肉勞損：

長時間負重或劇烈運動可能導(dǎo)致背部肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部刺痛伴活動受限。建議休息并局部熱敷，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏或洛索洛芬鈉片。

2、姿勢不良：

長期伏案工作或睡姿不當(dāng)可能引發(fā)背部筋膜炎癥，晨起時刺痛明顯。需調(diào)整坐姿并使用符合人體工學(xué)的靠墊，急性期可采用紅外線理療。

3、脊椎退行性病變：

頸椎病或胸椎小關(guān)節(jié)紊亂可能刺激神經(jīng)根，表現(xiàn)為放射性刺痛。可能與椎間盤突出、骨質(zhì)增生有關(guān)，常伴肢體麻木?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊配合牽引治療。

4、帶狀皰疹：

水痘-帶狀皰疹病毒再激活可能引起單側(cè)沿神經(jīng)分布的刺痛，通常伴隨簇集水皰。需在72小時內(nèi)使用阿昔洛韋片、加巴噴丁膠囊控制病毒復(fù)制，配合普瑞巴林緩解神經(jīng)痛。

日常應(yīng)避免長時間保持固定姿勢，睡眠時選擇中等硬度床墊，若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹需及時就診。