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16歲青少年便秘怎么辦
病情描述:
16歲青少年便秘怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    16歲青少年便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、建立排便習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、久坐不動、腸道功能紊亂等原因引起。

    1、調(diào)整飲食

    增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，如西藍花、燕麥、蘋果，每日飲水不少于1500毫升。

    2、增加運動

    每天進行30分鐘以上有氧運動，如慢跑、跳繩，促進腸道蠕動，改善胃腸動力。

    3、建立習(xí)慣

    固定每日晨起或餐后如廁時間，避免抑制便意，養(yǎng)成規(guī)律排便的生物鐘。

    4、藥物治療

    頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等藥物，可能與腸道菌群失衡、腸神經(jīng)調(diào)節(jié)異常有關(guān)，常伴隨腹脹、排便費力等癥狀。

    若調(diào)整生活方式后癥狀未改善，或出現(xiàn)便血、體重下降等情況，建議及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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