權(quán)威問(wèn)答
腰椎兩側(cè)疼痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。
長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部?jī)蓚?cè)酸痛，可通過(guò)熱敷、按摩緩解癥狀。
椎間盤(pán)退變或外傷可能導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出，壓迫神經(jīng)引起放射性疼痛，需避免久坐并使用非甾體抗炎藥。
鈣質(zhì)流失導(dǎo)致椎體承重能力下降，可能引起腰椎兩側(cè)隱痛，建議補(bǔ)充鈣劑和維生素D。
自身免疫性疾病可導(dǎo)致脊柱炎癥和僵硬，晨起疼痛明顯，需使用生物制劑控制病情發(fā)展。
建議避免提重物和久坐，適當(dāng)進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，如疼痛持續(xù)需及時(shí)就醫(yī)檢查。
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