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常喝檸檬水對身體有什么益處
病情描述:
常喝檸檬水對身體有什么益處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    常喝檸檬水對身體主要有促進(jìn)消化、補充維生素C、幫助排毒、增強免疫力等益處。

    1、促進(jìn)消化：

    檸檬水中的酸性成分可以刺激胃酸分泌，有助于食物消化，緩解飯后腹脹不適。

    2、補充維生素C：

    檸檬富含維生素C，適量飲用可幫助補充日常所需，有助于皮膚健康和抗氧化。

    3、幫助排毒：

    檸檬水具有利尿作用，可以幫助腎臟排出體內(nèi)代謝廢物，維持體內(nèi)水分平衡。

    4、增強免疫力：

    維生素C和其他抗氧化成分有助于增強免疫系統(tǒng)功能，提高身體抵抗力。

    建議選擇新鮮檸檬泡水，避免空腹飲用，同時注意牙齒保護(hù)，飲用后及時漱口。

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