乳房小葉增生可以按摩,但需注意手法輕柔并避開經(jīng)期。按摩可能有助于緩解脹痛,但無法消除增生結節(jié),主要影響因素有按摩力度、操作頻率、經(jīng)期激素變化、乳腺炎癥風險。
過度按壓可能刺激乳腺組織,建議用指腹順時針輕揉,每次不超過10分鐘。
每周2-3次為宜,頻繁按摩可能加重局部充血,尤其經(jīng)前期應減少次數(shù)。
月經(jīng)前雌激素升高時按摩可能加劇脹痛,建議排卵期后暫停按摩。
合并乳腺炎時嚴禁按摩,皮膚發(fā)紅發(fā)熱需立即就醫(yī)。
日常建議穿戴無鋼圈內(nèi)衣,限制咖啡因攝入,定期進行乳腺超聲檢查。若發(fā)現(xiàn)腫塊質地變硬或乳頭溢液,須及時就診乳腺外科。