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孕晚期乳房脹痛可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整內(nèi)衣、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解。孕晚期乳房脹痛通常由激素變化、乳腺發(fā)育、乳汁淤積、乳腺炎等原因引起。

1、熱敷按摩

使用溫?zé)崦矸笥谌榉?，配合輕柔打圈按摩，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。每日重復(fù)進(jìn)行可緩解脹痛感，注意水溫不宜過(guò)高避免燙傷。

2、調(diào)整內(nèi)衣

選擇無(wú)鋼圈、純棉材質(zhì)的孕婦專用哺乳文胸，避免壓迫乳腺組織。夜間睡眠時(shí)可解除內(nèi)衣束縛，保持乳房自然放松狀態(tài)。

3、飲食調(diào)節(jié)

減少高鹽高脂食物攝入，適量補(bǔ)充維生素E和亞麻酸。每日飲水控制在2000毫升左右，有助于減輕組織水腫引發(fā)的脹痛。

4、藥物治療

嚴(yán)重脹痛可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚等鎮(zhèn)痛藥，或蒲公英顆粒等中成藥。若出現(xiàn)紅腫發(fā)熱需警惕乳腺炎，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查感染。

建議保持規(guī)律作息，避免過(guò)度刺激乳房，出現(xiàn)異常分泌物或持續(xù)疼痛加重時(shí)須立即產(chǎn)科就診。