權(quán)威問答
胳膊腿酸疼可能由運(yùn)動過量、姿勢不良、缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息調(diào)整、補(bǔ)鈣、藥物治療等方式緩解。
短時間內(nèi)劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)肌肉酸痛。建議減少運(yùn)動強(qiáng)度，適當(dāng)熱敷按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
長期保持固定姿勢會造成肌肉勞損。需調(diào)整坐姿站姿，每小時活動5-10分鐘，配合局部熱敷緩解癥狀。
鈣質(zhì)不足易引起肌肉痙攣和骨骼疼痛?？墒秤门Ｄ?、豆制品等含鈣食物，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補(bǔ)鈣制劑。
可能與關(guān)節(jié)退變、肥胖等因素有關(guān)，常伴關(guān)節(jié)僵硬癥狀?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，嚴(yán)重時需關(guān)節(jié)腔注射治療。
日常注意保暖防寒，避免提重物，癥狀持續(xù)加重或伴紅腫發(fā)熱時應(yīng)及時就醫(yī)。
