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肩膀扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。肩膀扭傷通常由外力撞擊、運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉勞損、關(guān)節(jié)退變等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需停止肩部活動(dòng)，用三角巾懸吊固定患肢，避免提重物或過(guò)度伸展，防止二次損傷。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冷敷15分鐘減輕腫脹；48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物緩解疼痛和炎癥，伴有嚴(yán)重韌帶損傷時(shí)需聯(lián)合外用活血化瘀中成藥。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后逐步進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻訓(xùn)練等肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，恢復(fù)期可配合超聲波或電療等物理治療改善局部粘連。

恢復(fù)期間避免辛辣刺激飲食，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C有助于軟組織修復(fù)，若持續(xù)疼痛超過(guò)兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限需及時(shí)就醫(yī)。