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月經(jīng)周期規(guī)律的女性排卵期通常在下次月經(jīng)前14天左右，若上個(gè)月19號(hào)來(lái)月經(jīng)且周期為28天，排卵期可能在當(dāng)月5號(hào)前后，具體時(shí)間受月經(jīng)周期長(zhǎng)度、激素水平、生活習(xí)慣等因素影響。

1、周期計(jì)算

排卵日通常為下次月經(jīng)首日倒推14天，若周期為28天且末次月經(jīng)為19號(hào)，排卵日可能在當(dāng)月5號(hào)。

2、激素變化

排卵前黃體生成素會(huì)急劇升高，可能伴隨宮頸黏液變稀薄、基礎(chǔ)體溫上升等體征。

3、個(gè)體差異

月經(jīng)周期在21-35天均屬正常范圍，周期每增減1天排卵日相應(yīng)提前或延后1天。

4、監(jiān)測(cè)方法

可通過(guò)排卵試紙檢測(cè)尿液中黃體生成素峰值，或結(jié)合B超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育情況提高準(zhǔn)確性。

建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期數(shù)據(jù)，結(jié)合基礎(chǔ)體溫曲線或排卵試紙結(jié)果綜合判斷，異常出血或周期紊亂需及時(shí)就醫(yī)。