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血壓、血糖高可以適量吃燕麥、菠菜、三文魚、苦瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、二甲雙胍、阿卡波糖、纈沙坦等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，降低餐后血糖峰值，同時可溶性纖維能幫助調(diào)節(jié)膽固醇。

2、菠菜

菠菜含鉀量高且熱量低，鉀離子可拮抗鈉的升壓作用，鎂元素有助于改善胰島素敏感性。

3、三文魚

三文魚富含歐米伽3脂肪酸，能減少血管炎癥反應(yīng)，改善血管內(nèi)皮功能，對控制血壓和血脂均有幫助。

4、苦瓜

苦瓜中含有的苦瓜皂苷具有類胰島素作用，可輔助降低血糖，其高鉀低鈉特性也適合高血壓患者。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣通道阻滯劑通過擴張外周動脈降低血壓，適用于合并冠心病的高血壓患者，可能出現(xiàn)踝部水腫等不良反應(yīng)。

2、二甲雙胍

雙胍類降糖藥能抑制肝糖輸出并提高胰島素敏感性，是2型糖尿病一線用藥，胃腸反應(yīng)較常見。

3、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑通過延緩碳水化合物分解控制餐后血糖，需與第一口主食同服，可能引起腹脹。

4、纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑在降壓同時可保護腎功能，適用于糖尿病腎病患者，需監(jiān)測血鉀水平。

日常需限制鈉鹽攝入每日不超過5克，每周進行150分鐘中等強度有氧運動，定期監(jiān)測血壓血糖指標。