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孕晚期血糖標(biāo)準(zhǔn)值為空腹3.3-5.3mmol/L、餐后1小時(shí)≤7.8mmol/L、餐后2小時(shí)≤6.7mmol/L，監(jiān)測需覆蓋空腹、三餐后及睡前五個(gè)時(shí)間點(diǎn)。

1、空腹血糖

晨起空腹血糖應(yīng)控制在3.3-5.3mmol/L，超過5.3mmol/L需警惕妊娠期糖尿病，建議通過調(diào)整碳水化合物攝入量和分餐制管理。

2、餐后1小時(shí)

進(jìn)食后1小時(shí)血糖峰值應(yīng)≤7.8mmol/L，若超標(biāo)可減少精制糖攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包等。

3、餐后2小時(shí)

餐后2小時(shí)血糖需回落至≤6.7mmol/L，異常升高時(shí)應(yīng)增加餐后散步等輕度運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胰島素。

4、睡前血糖

睡前血糖建議維持在4.4-6.7mmol/L，夜間低血糖風(fēng)險(xiǎn)較高者可適當(dāng)加餐無糖酸奶或堅(jiān)果類食物。

建議孕晚期每日監(jiān)測血糖并記錄數(shù)據(jù)，定期產(chǎn)檢時(shí)攜帶記錄供醫(yī)生評(píng)估，同時(shí)保持適度運(yùn)動(dòng)和均衡飲食。