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三角韌帶損傷可能由運(yùn)動(dòng)扭傷、外力撞擊、慢性勞損、韌帶退行性變等原因引起。

1、運(yùn)動(dòng)扭傷

踝關(guān)節(jié)過度內(nèi)翻或外翻時(shí)，三角韌帶受到異常牽拉導(dǎo)致撕裂，常見于籃球、足球等急停變向運(yùn)動(dòng)。急性期需制動(dòng)冰敷，慢性期可進(jìn)行踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練。

2、外力撞擊

直接暴力作用于踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，如重物砸傷或交通事故撞擊，可能導(dǎo)致韌帶完全斷裂。需通過支具固定保護(hù)，嚴(yán)重者需手術(shù)修復(fù)。

3、慢性勞損

長期重復(fù)性踝關(guān)節(jié)負(fù)荷過重，如扁平足患者行走時(shí)韌帶持續(xù)受力，逐漸出現(xiàn)顯微損傷。建議使用矯形鞋墊減輕負(fù)荷，配合物理治療。

4、韌帶退行性變

中老年人群韌帶彈性下降，輕微外力即可造成損傷，常合并骨質(zhì)疏松。需加強(qiáng)鈣質(zhì)補(bǔ)充，可遵醫(yī)囑使用氨基葡萄糖營養(yǎng)韌帶。

日常應(yīng)避免踝關(guān)節(jié)過度負(fù)重活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)踝，出現(xiàn)持續(xù)疼痛腫脹建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估韌帶損傷程度。