權(quán)威問答
雙臂肌肉酸痛可能由過度勞累、姿勢不良、肌肉拉傷、頸椎病等原因引起，可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物緩解、病因治療等方式改善。
長時(shí)間提重物或重復(fù)動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積，建議減少手臂負(fù)荷，熱敷緩解酸痛，無須用藥。
伏案工作或睡姿不當(dāng)可能壓迫神經(jīng)血管，調(diào)整桌椅高度并使用頸椎枕，配合局部按摩可改善。
運(yùn)動(dòng)損傷可能伴隨腫脹淤青，急性期冰敷后可用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或口服洛索洛芬鈉。
神經(jīng)根受壓可能放射至雙臂，常伴頸部僵硬，需通過頸椎牽引或甲鈷胺、塞來昔布等藥物干預(yù)原發(fā)病。
日常注意手臂保暖，避免突然發(fā)力，持續(xù)酸痛超過一周或伴隨無力麻木應(yīng)及時(shí)就診骨科或康復(fù)科。
