權威問答
防止血糖黎明現(xiàn)象可采用生活干預、藥物調整、飲食管理和運動調節(jié)等方法。黎明現(xiàn)象與人體激素分泌節(jié)律有關，需綜合管理。
保持規(guī)律作息，避免夜間低血糖刺激反跳性高血糖。睡前可適當加餐，選擇蛋白質或復合碳水化合物食物。
在醫(yī)生指導下調整降糖藥使用方案?？赡苌婕耙葝u素劑量調整或改用長效制劑，例如甘精胰島素、地特胰島素等。
控制晚餐碳水化合物攝入量，增加膳食纖維比例。晚餐與睡眠間隔時間不宜過短，避免睡前攝入高升糖指數(shù)食物。
傍晚進行適度有氧運動有助于改善夜間胰島素敏感性?？蛇x擇快走、太極拳等低強度運動，避免睡前劇烈運動。
監(jiān)測凌晨血糖值有助于評估控制效果，同時保持情緒穩(wěn)定與充足睡眠對維持血糖平穩(wěn)具有積極作用。
