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晚上睡覺腰痛是怎么回事
病情描述:
晚上睡覺腰痛是怎么回事
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    晚上睡覺腰痛可能由床墊不適、睡姿不良、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因引起，可通過調(diào)整寢具、物理治療、藥物緩解、手術(shù)干預(yù)等方式改善。

    1. 床墊不適

    過硬或過軟的床墊會(huì)導(dǎo)致脊柱受力不均，引發(fā)腰部肌肉緊張。建議選擇中等硬度床墊，配合腰椎支撐枕減輕壓力。

    2. 睡姿不良

    蜷縮或俯臥姿勢可能加重腰椎負(fù)擔(dān)。仰臥時(shí)在膝下墊枕，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕有助于保持脊柱中立位。

    3. 腰肌勞損

    可能與久坐、搬運(yùn)重物等因素有關(guān)，表現(xiàn)為晨起僵硬、活動(dòng)后減輕。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、塞來昔布膠囊等藥物。

    4. 腰椎間盤突出

    可能與退行性變、外傷等因素有關(guān)，常伴下肢放射痛。急性期需臥床休息，嚴(yán)重者可考慮椎間孔鏡手術(shù)或融合術(shù)治療。

    日常避免久坐久站，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，睡眠時(shí)采用正確姿勢，若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)下肢麻木需及時(shí)就診。

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