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手腕里面有根筋疼可能由肌肉勞損、腱鞘炎、腕管綜合征、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、手術(shù)松解等方式緩解。

1、肌肉勞損：

長時間重復(fù)手腕活動可能導(dǎo)致肌腱過度使用，表現(xiàn)為局部酸痛和活動受限。建議減少手腕負(fù)重，熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，急性期可冷敷緩解腫脹。

2、腱鞘炎：

手腕腱鞘因摩擦增厚引發(fā)無菌性炎癥，常伴隨彈響和壓痛?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物，配合支具固定限制活動。

3、腕管綜合征：

正中神經(jīng)受壓導(dǎo)致夜間麻木刺痛，可能與腕部骨折或甲狀腺功能減退有關(guān)。癥狀嚴(yán)重者可考慮腕橫韌帶切開術(shù)，輕癥可用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：

自身免疫反應(yīng)侵襲腕關(guān)節(jié)滑膜，晨僵持續(xù)超過1小時。需聯(lián)合使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥，生物制劑如阿達(dá)木單抗注射液適用于中重度患者。

避免手腕長時間保持同一姿勢，可做握拳伸展練習(xí)改善靈活性，若疼痛持續(xù)2周以上或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形需盡早就診。