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特侖蘇純牛奶不含額外添加糖分，其主要成分為生牛乳，天然含有乳糖約4.8克/100毫升。乳糖是牛奶中天然存在的雙糖，無(wú)須額外擔(dān)心糖分?jǐn)z入過量問題。

1、成分分析

特侖蘇純牛奶配料表僅標(biāo)注生牛乳，未添加蔗糖、果糖等精制糖，符合國(guó)家純牛奶標(biāo)準(zhǔn)。

2、乳糖特性

乳糖需經(jīng)人體乳糖酶分解才能吸收，升糖指數(shù)較低，正常飲用不會(huì)導(dǎo)致血糖劇烈波動(dòng)。

3、營(yíng)養(yǎng)對(duì)比

與調(diào)制乳相比，純牛奶碳水化合物含量?jī)H來自乳糖，每100毫升約含4.8克，低于多數(shù)含乳飲料。

4、飲用建議

乳糖不耐受人群可選擇無(wú)乳糖牛奶，普通人群每日建議攝入300-500毫升純牛奶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣。

選擇純牛奶時(shí)注意查看包裝標(biāo)注的碳水化合物含量，避免誤購(gòu)含添加糖的調(diào)制乳或風(fēng)味奶制品。