權(quán)威問答
腳跟骨刺可通過物理治療、藥物治療、足部護(hù)理、手術(shù)治療等方式緩解。骨刺通常由足底筋膜炎、跟骨退行性變、長期勞損、肥胖等原因引起。
超聲波或沖擊波治療可減輕局部炎癥，熱敷有助于改善血液循環(huán)，定制矯形鞋墊能分散足底壓力。
非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德適用于急性發(fā)作期，外用藥膏如氟比洛芬凝膠貼膏可輔助鎮(zhèn)痛。
避免長時(shí)間站立行走，選擇足弓支撐良好的鞋子，每日進(jìn)行跟腱拉伸鍛煉，控制體重減輕足部負(fù)荷。
保守治療無效時(shí)可采用跟骨骨刺切除術(shù)，關(guān)節(jié)鏡下清理術(shù)適用于合并跟骨滑囊炎的情況，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)足部功能。
建議減少爬山、跳躍等沖擊性運(yùn)動(dòng)，每日溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，若疼痛持續(xù)加重需及時(shí)至骨科就診評(píng)估。
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