權(quán)威問(wèn)答
抑郁癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活調(diào)整、社會(huì)支持等方式治療。抑郁癥通常由遺傳因素、心理壓力、腦化學(xué)物質(zhì)失衡、慢性疾病等原因引起。
認(rèn)知行為療法幫助患者識(shí)別和改變負(fù)面思維模式，人際療法改善人際關(guān)系問(wèn)題，心理動(dòng)力療法探索潛在心理沖突。
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、氟西汀，5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑如文拉法辛，去甲腎上腺素和多巴胺再攝取抑制劑如安非他酮。
保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽，均衡飲食增加富含歐米伽3脂肪酸食物，減少酒精和咖啡因攝入。
參加支持小組分享經(jīng)歷，尋求家人朋友理解陪伴，避免孤立，必要時(shí)尋求專業(yè)社工幫助。
抑郁癥治療需要綜合多種方法，建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，保持耐心配合治療過(guò)程。
