權(quán)威問答
多數(shù)情況下跑步胯骨疼痛可以繼續(xù)跑，但需要調(diào)整運動強度并采取適當措施?？韫翘弁纯赡芘c肌肉勞損、滑囊炎、應(yīng)力性骨折、骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。
跑步姿勢不當或運動過度可能導(dǎo)致臀部周圍肌肉拉傷。建議暫停高強度跑步，進行局部熱敷和輕柔拉伸，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、依托考昔片等藥物緩解炎癥。
髖關(guān)節(jié)周圍滑囊因反復(fù)摩擦引發(fā)炎癥，常伴有局部腫脹和壓痛。應(yīng)減少跑量，避免硬地跑步，疼痛持續(xù)需就醫(yī)，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、美洛昔康片、氟比洛芬凝膠貼膏等抗炎藥物。
骨骼長期承受過度負荷可能導(dǎo)致微小骨折，疼痛隨運動加重。須立即停止跑步并就醫(yī)，通過影像學(xué)檢查確診，治療包括患肢制動、營養(yǎng)補充，嚴重時需手術(shù)治療。
髖關(guān)節(jié)軟骨磨損會引發(fā)深部疼痛和活動受限。需調(diào)整運動方式，選擇游泳等低沖擊運動，疼痛管理可遵醫(yī)囑使用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、玻璃酸鈉注射液等改善關(guān)節(jié)功能藥物。
跑步后出現(xiàn)胯骨疼痛應(yīng)注意休息與康復(fù)結(jié)合，日常加強髖周肌肉力量訓(xùn)練，選擇緩沖較好的跑鞋，運動前充分熱身，若疼痛反復(fù)或加劇應(yīng)及時骨科就診。
