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為什么睡乳膠床墊就腰疼
病情描述:
為什么睡乳膠床墊就腰疼
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    睡乳膠床墊后腰疼可能與床墊硬度不適配、睡姿不當、腰椎退行性變、強直性脊柱炎等因素有關，可通過調(diào)整睡眠習慣、物理治療或藥物干預緩解。

    1、床墊硬度不適配

    乳膠床墊過軟或過硬可能導致腰椎缺乏支撐，建議選擇中等硬度床墊，配合腰椎支撐枕改善睡眠姿勢。

    2、睡姿不當

    仰臥時膝蓋下方墊枕頭，側(cè)臥時雙腿間夾枕可減輕腰椎壓力，避免長時間保持同一姿勢。

    3、腰椎退行性變

    可能與椎間盤突出、骨質(zhì)增生有關，通常伴隨下肢麻木，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

    4、強直性脊柱炎

    多與遺傳和免疫異常相關，晨僵是典型癥狀，需通過柳氮磺吡啶腸溶片、阿達木單抗注射液等藥物控制炎癥進展。

    日常避免久坐久站，可進行游泳等低沖擊運動增強腰背肌力量，若疼痛持續(xù)超過兩周建議骨科或風濕免疫科就診。

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