權(quán)威問答
膝蓋少量積液一般7-14天可自行吸收，實際恢復(fù)時間受到積液量、基礎(chǔ)疾病、關(guān)節(jié)活動度、護(hù)理措施等多種因素的影響。
積液量少于10毫升時吸收較快，超過20毫升可能延長至3周，需減少跑跳等負(fù)重活動。
合并骨關(guān)節(jié)炎或滑膜炎者恢復(fù)較慢，可能與關(guān)節(jié)退變、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)，通常伴隨關(guān)節(jié)僵硬癥狀。
適度屈伸運動促進(jìn)淋巴回流，長期制動會導(dǎo)致肌肉萎縮，建議每天進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練。
冰敷可緩解急性期腫脹，護(hù)膝提供穩(wěn)定性，避免爬山或深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的動作。
恢復(fù)期間可補(bǔ)充富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，若2周后仍有腫脹建議骨科就診。
