權(quán)威問答
經(jīng)前綜合癥可能由激素波動(dòng)、神經(jīng)遞質(zhì)變化、營養(yǎng)缺乏、慢性壓力等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物干預(yù)等方式緩解。
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化可能影響情緒和生理狀態(tài)，建議保持規(guī)律作息，適量補(bǔ)充維生素B6。
血清素等神經(jīng)遞質(zhì)水平降低可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)，可通過有氧運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，必要時(shí)醫(yī)生可能開具氟西汀等藥物。
鎂、鈣等礦物質(zhì)不足可能加重癥狀，日?？啥鄶z入深綠色蔬菜、乳制品，醫(yī)生可能建議補(bǔ)充碳酸鈣。
長期壓力可能加劇癥狀表現(xiàn)，可通過冥想、瑜伽等減壓，嚴(yán)重時(shí)醫(yī)生可能開具短效避孕藥調(diào)節(jié)周期。
經(jīng)期前一周減少咖啡因和鹽分?jǐn)z入，保持適度運(yùn)動(dòng)，若癥狀嚴(yán)重影響生活建議婦科就診評估。
