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頭暈時可通過按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、勞宮穴、風(fēng)池穴等穴位緩解癥狀。頭暈可能與低血壓、貧血、耳石癥、頸椎病等因素有關(guān)。

1、合谷穴

位于手背第一二掌骨間，按摩有助于緩解頭暈頭痛癥狀，適合因緊張或疲勞引起的頭暈。

2、內(nèi)關(guān)穴

位于前臂掌側(cè)腕橫紋上兩寸，按摩可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，改善因血壓波動導(dǎo)致的頭暈。

3、勞宮穴

位于手掌中央凹陷處，按壓能促進血液循環(huán)，對氣血不足型頭暈有緩解作用。

4、風(fēng)池穴

位于后頸部發(fā)際兩側(cè)凹陷處，按摩可改善椎動脈供血，緩解頸椎病引起的頭暈。

穴位按摩可作為輔助緩解手段，若頭暈反復(fù)發(fā)作或伴隨嘔吐、意識障礙等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)明確病因。日常注意保持規(guī)律作息，避免突然改變體位。