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生理期頭暈可能由激素波動(dòng)、缺鐵性貧血、低血糖、經(jīng)前期綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、監(jiān)測血糖、藥物干預(yù)等方式緩解。

1. 激素波動(dòng)

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化可能影響血管舒縮功能，導(dǎo)致腦部供血不足。建議保持規(guī)律作息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適量飲用溫水。

2. 缺鐵性貧血

經(jīng)期失血可能導(dǎo)致鐵元素流失，血紅蛋白合成不足引發(fā)缺氧性頭暈?？墒秤秘i肝、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液等補(bǔ)鐵劑。

3. 低血糖

經(jīng)期代謝加快可能引起血糖波動(dòng)，出現(xiàn)冷汗、心慌伴頭暈。建議少量多餐，隨身攜帶餅干或糖果，避免長時(shí)間空腹。

4. 經(jīng)前期綜合征

可能與前列腺素分泌異常有關(guān)，常伴隨頭痛、乳房脹痛?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、萘普生片、甲芬那酸膠囊等前列腺素抑制劑。

經(jīng)期應(yīng)注意避免咖啡因攝入，保證每日7-8小時(shí)睡眠，持續(xù)嚴(yán)重頭暈需排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。