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青棗糖尿病人可以吃嗎

男，45歲

病情描述:

青棗糖尿病人可以吃嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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趙蕾副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

糖尿病患者可以適量食用青棗。青棗含有膳食纖維和維生素，對(duì)血糖影響相對(duì)較小，食用時(shí)需注意食用量、食用時(shí)間、血糖監(jiān)測(cè)、個(gè)體差異等因素。
1、食用量：
建議每次食用一到兩顆青棗，過量攝入可能引起血糖波動(dòng)。
2、食用時(shí)間：
在兩餐之間作為加餐食用，有助于避免餐后血糖峰值疊加。
3、血糖監(jiān)測(cè)：
食用前后監(jiān)測(cè)血糖變化，了解個(gè)體對(duì)青棗的血糖反應(yīng)。
4、個(gè)體差異：
不同糖尿病患者血糖控制情況存在差異，需根據(jù)自身情況調(diào)整食用計(jì)劃。
糖尿病患者需保持均衡飲食，適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)，定期復(fù)查血糖指標(biāo)。

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