權(quán)威問答
首頁 > 健康問答 > 中醫(yī)科 > 中醫(yī)內(nèi)科
脾胃不好的癥狀表現(xiàn)主要有食欲不振、腹脹腹痛、大便異常、乏力倦怠等。
脾胃功能減弱導(dǎo)致食物消化吸收能力下降，常表現(xiàn)為對(duì)食物缺乏興趣或進(jìn)食后易飽。可嘗試少食多餐，選擇易消化的粥類、山藥等食物。
胃腸蠕動(dòng)減緩或氣機(jī)阻滯引起腹部脹滿感，可能伴隨隱痛或飯后加重。熱敷腹部或按揉足三里穴有助于緩解癥狀。
常見大便稀溏或便秘，與脾虛濕盛或津液不足有關(guān)。腹瀉時(shí)可食用芡實(shí)、薏米，便秘者適當(dāng)增加膳食纖維攝入。
氣血生化不足導(dǎo)致肢體困重、精神萎靡，午后癥狀可能加重。規(guī)律作息配合八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)能改善氣血運(yùn)行。
脾胃調(diào)理需長期堅(jiān)持，避免生冷油膩食物，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
