權(quán)威問答
沒有運(yùn)動小腿肌肉酸痛可能由肌肉疲勞、血液循環(huán)不良、電解質(zhì)失衡、筋膜炎等原因引起。
長時間站立或行走可能導(dǎo)致小腿肌肉疲勞，表現(xiàn)為酸痛。可通過熱敷、按摩緩解，無須特殊治療。
久坐或穿著過緊衣物可能影響下肢血液循環(huán)，引發(fā)酸痛。建議定期活動下肢，穿著寬松衣物。
體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)不足可能導(dǎo)致肌肉異常收縮。適當(dāng)補(bǔ)充含鉀食物如香蕉，必要時可遵醫(yī)囑服用氯化鉀緩釋片。
可能與長期勞損或受涼有關(guān)，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、洛索洛芬鈉貼劑或口服塞來昔布膠囊。
日常注意避免久站久坐，適當(dāng)進(jìn)行小腿拉伸運(yùn)動，均衡飲食保證電解質(zhì)攝入，若癥狀持續(xù)加重建議就醫(yī)排查。
